Mit Kinderyoga zu Achtsamkeit und einem starken Körpergefühl.
Der spielerische Ausgleich zum hektischen Alltag –
für mehr innere Ruhe, Beweglichkeit und Selbstvertrauen.
Der "Ruhepol"
Unsere Welt ist laut, schnell und voller Reize – das spüren auch unsere Kinder. Oft fehlt im Alltag der Raum, um einfach mal tief durchzuatmen und ganz bei sich selbst anzukommen.“
Im Kinderyoga schaffen wir genau diesen Raum. Fernab von Leistungsdruck und Vergleichen darf dein Kind hier entdecken, wie gut es sich anfühlt, den eigenen Körper zu spüren und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Die 3 Säulen im Kinderyoga
Körperliche Stärke & Flexibilität
Durch fantasievolle Körperübungen (Asanas), die Namen von Tieren oder Pflanzen tragen, kräftigen wir die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit auf ganz natürliche Weise.
Achtsamkeit & Atmung
Dein Kind lernt einfache Atemtechniken kennen, die wie ein „Anker“ wirken. Das hilft dabei, Emotionen besser zu regulieren und auch in stressigen Momenten ruhig zu bleiben.
Entspannung & Fantasie
In Fantasiereisen und kleinen Meditationen darf die Vorstellungskraft fliegen. Diese Momente der Stille fördern die Konzentration und schenken wertvolle Erholung für das Nervensystem.
Yoga für Kinder ist kein ‚stilles Sitzen‘, sondern eine Reise voller Abenteuer. Wir verbinden Bewegung mit Geschichten, sodass die Kinder ganz nebenbei wichtige Werkzeuge für ihr Wohlbefinden lernen.
Schulen & Kitas
Achtsamkeitspausen oder AG-Angebote zur Förderung eines harmonischen Miteinanders und zur Entlastung im Lernalltag.
Vereine
Ein idealer Ausgleichssport zur Prävention von Verletzungen und zur Förderung der mentalen Fokusfähigkeit.
Eltern
Offene Kurse oder Workshops, in denen Kinder in einer festen Gruppe gemeinsam die Welt des Yoga entdecken.
Über mich
Hi, ich bin Mareike
Yoga begleitet mich schon lange und ich liebe es zu sehen, wie Kinder durch die Übungen ihre ganz eigene Mitte finden. Als erfahrene Trainerin für Kinderyoga gestalte ich die Stunden lebendig, sicher und immer mit einer Prise Humor, damit der Spaß an der Entdeckung nie zu kurz kommt.
